Zorg jij intensief voor een ander en bent je vaak druk in de weer? Vindt je het moeilijk om even uit de achtbaan te stappen en te ontspannen? JIj bent niet de enige! Vanuit het project “Zorg voor Jezelf” organiseren we verschillende activiteiten voor mantelzorgers uit Dordrecht, met leereffect om uw energieniveau weer op peil te krijgen.
Wandel, ontspan & ontmoet voor mantelzorgers
Tijdens drie ochtenden met een wandelcoach gaan we samen wandelen. Een moment van ontspanning, ontmoeting en frisse lucht. Onderweg is er ruimte voor een goed gesprek en genieten van de omgeving. Iedere wandeling pakken we een momentje voor een korte ontspanningsoefening welke u ook thuis kunt toepassen. Je ontmoet andere mantelzorgers – wie weet ontstaat er wel een mooi wandelcontact en/of sparringmaatje! Duur: ongeveer 1 uur.
📅 3, 10 en 17 juni.
🕛 10.00-11.00 uur (aanvang: 09.45 uur)
🏢 Startpunt: Ingang Wantijpark, Baden-Powelllaan 8 Dordrecht
Loop jij mee deze 3 ochtenden? Gun jezelf dit moment. Wandel, ontspan & ontmoet – het is tijd voor jouzelf. Aanmelden via de link: https://forms.gle/xSk5sWPYJC5r1p8P8. Sluitingsdatum: 21 mei.
Zorg jij intensief voor een ander en bent je vaak druk in de weer? Vind je het moeilijk om even uit de achtbaan te stappen en te ontspannen? Jij bent niet de enige! Vanuit het project ‘Zorg voor jezelf’ organiseren we verschillende activiteiten voor mantelzorgers uit Dordrecht, met leereffect om jouw energieniveau weer op peil te krijgen.
Snak jij soms naar meer energie en wil jij ontdekken hoe je meer kracht in jezelf kunt vinden? Doe dan mee aan deze actieve workshop, georganiseerd door Blije Ei-trainingen. Ervaar ter plekke wat jou meer energie geeft en krijg tools mee om in het dagelijks leven toe te passen. We gaan samen bewegen, samen verbinden, samen leren en samen plezier maken. Je zult merken: bewegen kan je heel veel geven! Deze activiteit is speciaal voor Dordtse mantelzorgers.
📅 23 mei
🕛 14.30 – 16.30 uur
🏢 Wijkcentrum De Admiraal, Admiraalsplein 168 in Dordrecht
Meld je vóór 16 mei aan via: https://forms.gle/hiJaXQsoUqcc1qqYA
Verlies verandert je leven. Of het nu gaat om het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie of een ander ingrijpend verlies — rouw kent vele vormen. In Dordrecht start binnenkort een nieuwe gespreksgroep waarin mensen die rouwen herkenning, steun en perspectief vinden.
Rouw is de andere kant van liefde. Het verlies van iemand of iets dat veel voor je betekende, laat diepe sporen na. In de eerste periode overheerst vaak het verdriet, terwijl ook praktische zaken geregeld moeten worden. Later verwacht de omgeving soms dat het leven weer ‘gewoon’ doorgaat — maar voor de rouwende voelt dat vaak anders. Rouw is geen rechte lijn, en ieder proces is uniek. De gespreksgroep biedt een veilige en vertrouwde plek waar deelnemers hun ervaringen kunnen delen met anderen die ook rouwen. Begeleid door twee ervaren professionals van Dordrecht Sociaal, is er ruimte voor herkenning, steun, inzicht en het vinden van nieuwe wegen naar herstel. Samen verkennen we hoe je stap voor stap weer richting kunt geven aan je leven.
Data en locatie
De groep komt zes keer samen op maandagmiddag:
26 mei, 2 juni, 16 juni, 23 juni, 30 juni en 7 juli 2025
Tijd: 13.30 – 15.00 uur
Locatie: Bankastraat 10, Dordrecht
Aanmelden en informatie
Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via groepswerk@swtdordrecht.nl. Vooraf vindt er een vrijblijvend intakegesprek plaats om samen te kijken of de groep passend is.
Cynthia Helmos
Jorine Nobbenhuis
Zorg je voor een naaste? Dan krijg je te maken met verschillende regelingen. Maar welke zijn er en hoe maak je er gebruik van? Tijdens ons Webinar op donderdag 10 april van 19.30 – 20.30 uur geeft Marije den Bleker van Bureau Sociaal Raadslieden uitleg over de belangrijkste regelingen voor mantelzorgers.
- 10 april
- 19.30 – 20.30 uur
- Online via een link
Meld je aan voor 2 april, via https://forms.gle/MNJM9TJRxMGEHN9H8
Een week van tevoren krijgt u de link om online deel te nemen. Meer informatie: info@meemantelzorg.nl | 078-2063202
Mantelzorgers zijn van onschatbare waarde. Ze zorgen langdurig en onbetaald voor een ander. Bent u 18 jaar of ouder en verleent of verleende u in 2024 langer dan drie maanden en/of meer dan acht uur per week mantelzorg aan een inwoner van de gemeente Dordrecht? Dan kunt u nu de waardering voor 2025 al aanvragen. Dit is de Dordtpas met daarop een tegoed van € 50. De Dordtpas kunt u besteden bij meer dan 250 organisaties en winkels die bij de Dordtpas zijn aangesloten. En u kunt gebruik maken van gratis activiteiten, hoge kortingen en exclusieve acties met de Dordtpas. De waardering wordt uitgereikt door MEE Mantelzorg, namens de gemeente Dordrecht.
