MEE Mantelzorg organiseert De Mat-training, speciaal voor mantelzorgers van mensen met psychische problemen, zoals autisme, depressie, angst of een verslaving. Maar ook als er sprake is van een andere psychische kwetsbaarheid, kan deze training iets voor jou zijn. De training helpt je beter om te gaan met lastige situaties en je communicatie met je naaste te verbeteren. De trainingen worden verzorgd door ervaren trainers van Bureau De Mat.
Wat leer je tijdens de training?
- Je grenzen duidelijk aan te geven, zodat je jezelf niet voorbijloopt;
- Situaties beter te begrijpen en rustiger te reageren;
- Effectiever te communiceren, zodat het contact met je naaste vaker goed verloopt.
Opzet van de training
De training bestaat uit 7 bijeenkomsten van 3 uur en wordt in een groep met andere mantelzorgers gegeven. Je oefent met situaties uit je eigen dagelijkse praktijk en krijgt praktische tips die je direct kunt gebruiken.
Voor wie is deze training bedoeld?
De Mat is voor alle mantelzorgers die willen leren:
- Beter voor zichzelf te zorgen;
- Duidelijker grenzen te stellen;
- Gemakkelijker om te gaan met lastige momenten in de zorg voor hun naaste.
Praktische informatie
Data: vrijdag 27 februari, 6, 13 en 20 maart, 3, 10 en 17 april 2026
Tijd: 09.30 – 12.30 uur
Locatie: Dordrecht
Let op: vol = vol
Aanmelden
Meld je aan vóór 16 februari 2026 via de link: https://forms.gle/pfNbW52XtL5Tswq77. Na je aanmelding neemt een consulent van MEE Mantelzorg contact met je op om extra informatie te geven en je vragen te beantwoorden.
Contact: MEE Mantelzorg, 078 206 32 02, info@meemantelzorg.nl
Ben jij een mantelzorger en toe aan wat ontspanning en ontmoeting? Wandel met ons mee!
Tijdens de wandelmomenten in de laatste maanden van het jaar gaan we samen wandelen met een wandelcoach. Een moment van ontspanning, ontmoeting en frisse lucht. Onderweg is er ruimte voor een gesprek en genieten van de omgeving. Iedere wandeling pakken we een momentje voor een korte ontspanningsoefening welke u ook thuis kunt toepassen. U ontmoet andere mantelzorgers. Wie weet ontstaat er wel een mooi wandelcontact en/of sparringmaatje!
De wandelingen zijn laagdrempelig en voor elke deelnemer goed vol te houden wandelervaring is niet nodig.
Duur: maximaal 1,5 uur in de ochtend of in de middag (zie data: Oktober, november en december)
Startpunt: Ingang Wantijpark, Baden-Powelllaan 8 Dordrecht. Loopt u deze ochtenden – en of middagen mee? Gun uzelf deze momenten.
Aanmelden via de link: https://forms.gle/BnLka3SFZg3UXr5r9. U geeft zich op voor minimaal 3 data, meer mag. Sluitingsdatum: 30 september.
Zorg voor Jezelf
Zorgt u intensief voor een ander en bent u vaak druk in de weer? Vind u het moeilijk om even uit de achtbaan te stappen en te ontspannen? U bent niet de enige! Vanuit het project “Zorg voor Jezelf” organiseren we verschillende activiteiten voor mantelzorgers uit Dordrecht, met leereffect om uw energieniveau weer op peil te krijgen.
Zorg jij intensief voor een ander en bent je vaak druk in de weer? Vind je het moeilijk om even uit de achtbaan te stappen en te ontspannen? Jij bent niet de enige! Vanuit het project ‘Zorg voor jezelf’ organiseren we verschillende activiteiten voor mantelzorgers uit Dordrecht, met leereffect om jouw energieniveau weer op peil te krijgen.
Snak jij soms naar meer energie en wil jij ontdekken hoe je meer kracht in jezelf kunt vinden? Doe dan mee aan deze actieve workshop, georganiseerd door Blije Ei-trainingen. Ervaar ter plekke wat jou meer energie geeft en krijg tools mee om in het dagelijks leven toe te passen. We gaan samen bewegen, samen verbinden, samen leren en samen plezier maken. Je zult merken: bewegen kan je heel veel geven! Deze activiteit is speciaal voor Dordtse mantelzorgers.
📅 23 mei
🕛 14.30 – 16.30 uur
🏢 Wijkcentrum De Admiraal, Admiraalsplein 168 in Dordrecht
Meld je vóór 16 mei aan via: https://forms.gle/hiJaXQsoUqcc1qqYA
Verlies verandert je leven. Of het nu gaat om het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie of een ander ingrijpend verlies — rouw kent vele vormen. In Dordrecht start binnenkort een nieuwe gespreksgroep waarin mensen die rouwen herkenning, steun en perspectief vinden.
Rouw is de andere kant van liefde. Het verlies van iemand of iets dat veel voor je betekende, laat diepe sporen na. In de eerste periode overheerst vaak het verdriet, terwijl ook praktische zaken geregeld moeten worden. Later verwacht de omgeving soms dat het leven weer ‘gewoon’ doorgaat — maar voor de rouwende voelt dat vaak anders. Rouw is geen rechte lijn, en ieder proces is uniek. De gespreksgroep biedt een veilige en vertrouwde plek waar deelnemers hun ervaringen kunnen delen met anderen die ook rouwen. Begeleid door twee ervaren professionals van Dordrecht Sociaal, is er ruimte voor herkenning, steun, inzicht en het vinden van nieuwe wegen naar herstel. Samen verkennen we hoe je stap voor stap weer richting kunt geven aan je leven.
Data en locatie
De groep komt zes keer samen op maandagmiddag:
26 mei, 2 juni, 16 juni, 23 juni, 30 juni en 7 juli 2025
Tijd: 13.30 – 15.00 uur
Locatie: Bankastraat 10, Dordrecht
Aanmelden en informatie
Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via groepswerk@swtdordrecht.nl. Vooraf vindt er een vrijblijvend intakegesprek plaats om samen te kijken of de groep passend is.
Cynthia Helmos
Jorine Nobbenhuis
Zorg je voor een naaste? Dan krijg je te maken met verschillende regelingen. Maar welke zijn er en hoe maak je er gebruik van? Tijdens ons Webinar op donderdag 10 april van 19.30 – 20.30 uur geeft Marije den Bleker van Bureau Sociaal Raadslieden uitleg over de belangrijkste regelingen voor mantelzorgers.
- 10 april
- 19.30 – 20.30 uur
- Online via een link
Meld je aan voor 2 april, via https://forms.gle/MNJM9TJRxMGEHN9H8
Een week van tevoren krijgt u de link om online deel te nemen. Meer informatie: info@meemantelzorg.nl | 078-2063202
