“Krijg weer grip op jouw geluksgevoel!”
Iedereen is gedeeltelijk zelf verantwoordelijk voor zijn of haar geluk, maar soms gebeuren er dingen in het leven, waar je niet altijd grip op hebt. De groepscursus Grip & Glans, die op maandagochtend 14 maart start in Cultureel Centrum Sterrenburg Dordrecht, bied handvatten om hiermee om te gaan.
Grip en Glans helpt je positief naar de toekomst te kijken en in actie te komen. Geniet je van het leven? Of is er ruimte voor verbetering? Iedereen kan zelf bijdragen aan zijn of haar eigen geluk. Het helpt daarbij om je leven even tegen het licht te houden, te zien waar je staat en of er nog meer in zit. Maak de balans op en kijk hoe het plezieriger of beter kan.
In deze cursus krijg je aan de hand van de ‘Glansschijf’ meer inzicht in de elementen die het geluksgevoel beïnvloeden. Dit helpt je bij het maken van keuzes en geeft zicht op eventuele verbeteringen. Laat je inspireren door elkaars verhalen en praktische tips en ga aan de slag.
De cursus is bedoeld voor mannen en vrouwen (50+) en bestaat uit zes wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur met een koffie- en theepauze. Na drie maanden is er een terugkombijeenkomst. De groepen bestaan doorgaans uit 8 tot 10 deelnemers en worden begeleid door 2 docenten. Men ontvangt bij de eerste bijeenkomst een werkmap. Voorafgaand is er een kennismakingsgesprek met de docenten om te kijken of deze cursus bij je past. Er zijn geen kosten verbonden aan deze cursus.
Meer informatie of aanmelden
Aanmelden of meer informatie aanvragen kan door te bellen of te mailen met Wilma Schapendonk,
06-505 167 33 of wilma.schapendonk@meeplus.nl
Buurtwerk Dordrecht en salsaschool Giantssalsa hebben de handen ineen geslagen om voor 65-plussers uit Dordrecht een swingend en hartverwarmend Winterprogramma samen te stellen. Hierbij kunnen ouderen op diverse locaties in Dordrecht beginnerspasjes op Latin muziek aanleren, meedoen aan een quiz of spelletjes en gezellig samenzijn.
Buurtwerk Dordrecht en Giantssalsa roepen dan ook alle senioren op hun warme huis te verlaten en te genieten van dit Winterprogramma.
Buurtwerker Viveca Chatlein van Buurtwerk Dordrecht: “Hoe verleidelijk het ook is om bij kou binnen te blijven, is het toch beter om naar ons Winterprogramma te komen. Je wordt vanzelf warm van de dans, de quiz, de spelletjes en de gezelligheid. Dus kom je huis uit, en kom en blijf bij ons in beweging!”
Viveca weet waar ze over praat. Afgelopen zomer hield Buurtwerk Dordrecht en Giantssalsa een zomerprogramma voor 65-plussers. Wekelijks trokken Viveca en salsaleraar Jay van plein naar plein, en van wijk naar wijk, om ouderen de soepele Latin-pasjes aan te leren. Op eigen tempo en niveau. Viveca: “Want je bent nooit te oud om de salsa te leren. Na afloop kon je aan de quiz meedoen. Het werd een wekelijks hoogtepuntje voor veel Dordtse senioren. Of zoals een 86-jarige vrouw zei: ‘ik word er blij van, en dat op mijn leeftijd.’
Het succes is deze winter dus op herhaling.
Het programma
Op 15 december is de aftrap van het Winterprogramma in het Cultureel Centrum van Sterrenburg.
Vervolgens op 12 en 16 januari bij wijkcentrum De Admiraal in de wijk Wielwijk, op 9 en 23 februari bij Wijkhaven Staart in de wijk Staart en op 16 en 30 maart bij wijkcentrum Koloriet in de wijk Krispijn.
Viveca: “Als buurtwerker zet ik me op stedelijk gebied veel in voor de Dordtse ouderen. Buurtwerk Dordrecht en de gemeente willen graag dat ouderen meetellen en er weer toe doen. Met het zomer- en winterprogramma is hierin een goede balans gevonden. Ouderen komen niet alleen in beweging en houden zich door het dansen lenig en soepel, maar bij het onthouden van de danspasjes wordt hun geest verscherpt. Daarnaast vergroten ze hun kennis en geheugen met de quiz en spelletjes en wordt hun saamhorigheidsgevoel versterkt. Het programma is op alle fronten geslaagd. Zowel fysiek, mentaal als sociaal.”
Bent u 65-plusser en wilt u ook in beweging komen met het Winterprogramma van Buurtwerk Dordrecht?
Neem dan contact op met Viveca 06 – 528 68 583 of met Jay 06-418 79 483
Als er in woordenboeken foto’s stonden, dan zou naast “bevlogenheid” een afbeelding van Ragna Bottse staan. Ragna is onderdeel van WIJ Crabbehof; een initiatief opgezet om eenzaamheid onder senioren tegen te gaan. Als ze praat over haar project hoor je de trots in haar stem.
En daar heeft ze alle reden toe. Het is een relatief jong project dat in een 4 jaar 140 senioren en 110 vrijwilligers aan zich heeft verbonden. Het is een initiatief van Buurtwerk Dordrecht, Aafje en Protestantse Zorggroep Crabbehof (PZC). In de afgelopen jaren verkenden ze meerdere thema’s en ontdekten ze dat eenzaamheid onder senioren de meeste aandacht verdiende.
Sterk verhaal
Ragna: “Als ik zie wat we vanaf 2016 voor elkaar hebben gekregen, dan ben ik echt onder de indruk. Ik heb al heel veel initiatieven meegemaakt, maar hier staat zo’n sterk verhaal. Ieder jaar komen er weer meer mensen bij. En de vrijwilligers krijgen best wel een pittige training. Over eenzaamheid en rouwverwerking bijvoorbeeld. Dat vraagt iets van ze. En toch blijven ze komen.”
Te knuffelig
De mensen achter WIJ Crabbehof ondersteunen eenzame senioren en brachten ze bij elkaar. In coronatijd lukte dat niet altijd even goed. “Bijeenkomsten op anderhalve meter, dat werkte niet”, aldus Ragna. “Daar zijn ze te knuffelig voor. Maar gewoon een praatje maakte al zo’n verschil. We hebben de mensen echt gemist. Ik heb er zoveel opa’s en oma’s bijgekregen. Allemaal lieve mensen die in je hart zijn gaan zitten.”
Crabbehof stiekem het leukst
Haar persoonlijke drijfveer is om mensen handvatten te geven in het leven. Zelf komt ze uit Suriname. Haar ouders lieten hun land achter om hun kinderen een betere toekomst te geven. Zelf deed ze eerst commercieel werk, maar maakte de overstap naar de sociale sector. “Het was een uitdaging. Maar de moeite waard. Ik heb inmiddels een aantal wijken gezien, maar deze vind ik stiekem het leukst.”
Wandelfit
Corona kan voor WIJ Crabbehof niet snel genoeg uit de wereld verdwijnen. Je hoort het ongeduld in Ragna’s stem: “Heel veel van onze activiteiten zijn door corona niet doorgegaan. De sessies met de bewegingsagoog, Margiet de Mol, zijn inmiddels wél weer opgepakt. Alle senioren op een stoel en dan zoveel mogelijk bewegen. Hilarisch. Dan legt Margriet uit wat er in je lijf gebeurt als je een pijntje voelt. Of we gaan weer duo-fietsen. De senior en vrijwilliger naast elkaar en dan lekker de buitenlucht in.”
Boordevol ambitie
Er zit veel ambitie in het team om nog veel meer te doen en te bereiken. Er zijn nog veel verbindingen te maken en instanties te betrekken. Maar enthousiasme heeft ook kaders nodig. Daarom is WIJ Crabbehof nu bezig zichzelf duidelijker vorm te geven en te presenteren. “Want op een gegeven moment kijk je om je heen en denk je “Oh, zijn we hier al? We zijn nu eigenlijk pas goed op stoom. Daarom worden we nu professioneler en herkenbaarder. Dat noemen wij hier ‘WIJ Crabbehof 2.0.’ En we hebben er zin in. Op naar de toekomst!”.
Buurtwerk Dordrecht is er voor jou!
Onze Buurtwerkers zijn er als je wel wat ondersteuning kunt gebruiken, maar ook als je een leuk initiatief in gedachten hebt. Heb je een vraag over vrijwilligerswerk, hulp nodig in het overzicht krijgen van je financiën of zorgen over eenzaamheid? De Buurtwerkers zijn altijd nieuwsgierig naar jouw ideeën. Denk jij erover na om een activiteit te organiseren om de sfeer in jouw buurt te verbeteren? We helpen je graag op weg!
Klik hier voor onze contactinformatie
Wijkkrant De Galerij verschijnt al 15 jaar in de wijken Crabbehof en Zuidhoven te Dordrecht. Drie jaar geleden kreeg de krant een nieuwe look en feel en veranderde de naam in Galerij Magazine. De redactie bestaat uit enthousiaste wijkbewoners, die precies weten wat er speelt in de wijk en de verhalen ophalen bij wijkbewoners. In het kader van bewonersparticipatie krijgen zij een stem in de wijkkrant. De redactie wordt ondersteund door Buurtwerk Dordrecht en TIEN Plus, de uitgever van de acht wijkkranten die Dordrecht rijk zijn.
Nieuws uit de wijk
Buurtwerker Ina de Jong: “Er zitten veel schrijftalenten in de redactie, die de wijk door en door kennen. Echter, niet alleen de redactieleden dragen onderwerpen aan tijdens de redactievergaderingen, ook ik draag mijn steentje bij. Ik kan een aanvulling zijn, omdat ik niet alleen weet wat er speelt in de wijk, maar ook nieuws kan brengen over activiteiten van onze netwerkpartners. Zoals WIJ Crabbehof, een organisatie die enthousiaste vrijwilligers koppelt aan geïsoleerde ouderen. Of Wijk voor Wijk, een participatieproject voor mensen met een lange afstand tot de arbeidsmarkt dat klussen verricht voor de wijk.” Daarnaast faciliteert Buurtwerk Dordrecht de redactievergaderingen in het wijkcentrum en ondersteunt Ina de redactie in het groeiproces om iedere keer weer tot een geslaagde editie te komen. Ina: “Galerij Magazine heeft nog geen hoofdredacteur/coördinator. Dus bewaak ik voorlopig de planning. Komen redacteuren en de opmaker hun afspraken na? Lopen ze ergens tegenaan? Halen ze de deadline? Ik bemiddel in dat groeiproces, zodat ze uiteindelijk zelfstandig kunnen functioneren.”
Van tiny house tot belastinghulp
Galerij Magazine komt vier keer per jaar uit. Het lukt de redactie elke keer weer een interessante editie uit te brengen. Zoals nieuws over het Financieel Hulphuis van MEEVivenz, belastinghulp voor mensen die geen belastingconsulent kunnen betalen; een bericht van de sociaal makelaar die de eenzaamheid onder 65-plussers in de wijk in kaart wil brengen; adviezen van de Drechtse Stromen om energie te besparen, aangezien Crabbehof de eerste gasvrije wijk is van Dordrecht; het project Lief & Leed-Straten, waarbij attenties voor kwetsbare buurtbewoners worden gekocht om hen een hart onder de riem te steken; het proces dat volgt de plaatsing van tiny houses in de Dresselhuisstraat en het uitdelen van speelgoedpakketten voor arme gezinnen in de wijk door Stichting Adama.
Ina: “Kortom, Galerij Magazine is een goede informatievoorziening met een sociale component, voor de hele wijk, waar zowel de redactieleden als de wijkbewoners naar uit kijken. We krijgen dan ook veel complimenten. Naast dat de redactie zelf op zoek gaat naar onderwerpen, weten scholen, verenigingen, theaters, kunstenaars, winkeliers, bewonersinitiatieven, netwerkpartners, woningbouwcorporaties en de gemeente ons goed te vinden voor persberichten. Zo krijg je een symbiose van nieuwswaarde, die de wijk ten goede komt.”
Wil je contact met de redactie of eerdere edities digitaal doorbladeren? Klik dan hier.
Buurtwerk Dordrecht is er voor jou!
Onze Buurtwerkers zijn er als je wel wat ondersteuning kunt gebruiken, maar ook als je een leuk initiatief in gedachten hebt. Heb je een vraag over vrijwilligerswerk, hulp nodig in het maken van je huiswerk of zorgen over eenzaamheid? De Buurtwerkers zijn altijd nieuwsgierig naar jouw ideeën. Denk jij erover na om een activiteit te organiseren om de sfeer in jouw buurt te verbeteren? We helpen je graag op weg!
Klik hier voor onze contactinformatie
In de wijk Krispijn in Dordrecht wonen veel mensen van verschillende nationaliteiten. Dat maakt de wijk levendig en interessant. Er zijn ouders in Krispijn die hun kinderen niet zo heel goed kunnen helpen met het huiswerk. Deels komt dat door de taal of de vooropleiding van de ouders of door de andere manier van lesgeven in Nederland. Buurtwerk Dordrecht wil die achterstanden inhalen. Daarom organiseert het buurtwerk huiswerkbegeleiding in wijkcentrum De Koloriet.
Wachtlijst voor hulp bij huiswerk
Buurtwerker Dursel Buyukodabasi startte vorig jaar oktober samen met een gepensioneerde docent de huiswerkbegeleiding. Dursel: “We merkten dat sommige kinderen in de wijk achterstand opliepen, omdat er thuis minder Nederlands gesproken wordt of dat ouders het lastig vinden om het huiswerk te begeleiden. Met de huiswerkbegeleiding in Koloriet hopen we de achterstand in te halen en de kinderen te ondersteunen bij hun huiswerk. Daarnaast willen kinderen stimuleren hun huiswerk te blijven maken.” De groep bestaat nu uit vijf kinderen tussen de acht en elf jaar en na de zomer wil Dursel deze groep uitbreiden met tien kinderen. Dan komt er ook een extra vrijwilliger bij. Dursel: “De kinderen moeten hun huiswerk meenemen en de les duurt ongeveer anderhalf uur. Eerst werken ze aan hun taal- en rekenvaardigheden en na een uur doen ze rekenspelletjes. Zo blijven ze leren.” De activiteit is populair bij de kinderen in de wijk. Er is een wachtlijst ontstaan; vandaar de uitbreiding na de zomervakantie.
huiswerkbegeleiding Krispijn Buurtwerk Dordrecht
Kinderen, huiswerk en ouders
De kids vinden het superleuk om samen huiswerk te maken en daarna te spelen. En we willen ook graag dat ze de zin om huiswerk te maken ook thuis doorzetten. Wat ook een pluspunt is, is het contact met de ouders. Vaak komen ze met een speciaal verzoek om aan een bepaald onderwerp nog eens extra aandacht te schenken. Al met al een initiatief dat goed aansluit bij de behoefte van de bewoners van Krisipijn.
Buurtwerk Dordrecht is er voor jou!
Onze Buurtwerkers zijn er als je wel wat ondersteuning kunt gebruiken, maar ook als je een leuk initiatief in gedachten hebt. Heb je een vraag over vrijwilligerswerk, hulp nodig in het maken van je huiswerk of zorgen over eenzaamheid? De Buurtwerkers zijn altijd nieuwsgierig naar jouw ideeën. Denk jij erover na om een activiteit te organiseren om de sfeer in jouw buurt te verbeteren? We helpen je graag op weg!
Klik hier voor onze contactinformatie
In de Dordtse wijken Wielwijk en Crabbehof bevinden zich acht Lief & Leed-straten. De gemeente Dordrecht heeft hiervoor een potje met geld beschikbaar gesteld. Hiermee kunnen bewoners van de Lief & Leed-straat een andere straatbewoner opgeven die wel een kleine attentie verdient. Een goed voorbeeld van sociale vernieuwing in deze participatiesamenleving.
De Lief & Leed-straten worden ondersteund door de sociale onderneming Wijk voor Wijk en de buurtwerkers van Buurtwerk Dordrecht. Want het buurtwerk kent zijn straten en bewoners. Daarom benoemen de buurtwerkers de Lief & Leed-straten. Buurtwerker Charlotte Rameckers: “En dat doen we van harte. Ook kiezen we Gangmakers uit en ondersteunen hen. Gangmakers zijn een of twee betrokken bewoners uit de straat die ervoor zorgen dat bewoners meer met elkaar in gesprek gaan en mogelijk meer op elkaar letten. Bij de Gangmaker kun je aangeven welke andere bewoner volgens jou wel een attentie kan gebruiken. Bijvoorbeeld iemand die net uit het ziekenhuis komt of die wel wat steun kan gebruiken na een moeilijke tijd en die blij zijn met een bloemetje of een fruitmand, en een beetje aandacht.”
Burenhulp, aandacht voor elkaar en het delen van lief en leed
De Gangmaker beheert de pot van €150. Hieruit worden de attenties bekostigd. Verder maakt de Gangmaker de actie bekend bij de andere buren. Dankzij dit initiatief steken bewoners elkaar een hart onder de riem, leren ze elkaar beter kennen, wordt de saamhorigheid vergroot en de straat een prettige straat om in te wonen. Met als voornaamste reden: burenhulp, aandacht voor elkaar en het delen van lief en leed. Omdat elke Gangmaker zijn eigen draai geeft aan de acties, is ook elke Lief & Leed-straat anders. Bij de ene straat werden er tijdens Nieuwjaar oliebollen uitgedeeld, bij een andere straat magneetvlinders tijdens Valentijnsdag. Reed er een bakfiets met muziekinstallatie door de straat. En met Pasen trok een paaskip door de straat om eitjes uit te delen.
Goed voorbeeld doet goed volgen
Buurtwerk Dordrecht kwam op het idee van de Lief & Leed-straten tijdens de opening van een Wijk voor Wijk-vestiging in de wijk Crabbehof. Wijk voor Wijk begeleidt mensen met een lange afstand tot de arbeidsmarkt in het optimaliseren van hun talenten en mogelijkheden. Charlotte: “Daar werden de activiteiten van Opzoomer Mee Rotterdam gepresenteerd: laagdrempelige initiatieven die zorgen voor een goede sociale cohesie en een prettige woonomgeving.” Even een stukje geschiedenis: het begrip ‘opzoomeren’ ontstond in de Opzoomerstraat, een straat in Rotterdam, in het Nieuwe Westen in Delfshaven. In de jaren ’90 van de vorige eeuw toonde de Opzoomerstraat geen vrolijke aanblik: verloederde drugspanden, vervuilde straten, veel drugsoverlast en een onveilig gevoel domineerden het straatbeeld. Bewoners besloten zelf de straat aan te vegen, verlichting aan te brengen en de panden op te fleuren met bloembakken en geveltuintjes. En de politie ontruimde de drugspanden. Met bloembakken en geveltuintjes alleen redt je het niet. Dus werden door straatfeesten, barbecues en spelletjesdagen
de bewoners samengebracht en ontstond het begrip ‘opzoomeren’. Al snel volgden andere Rotterdamse straten met sociale problematiek en stond de Opzoomerstraat symbool voor de sociale vernieuwing van heel Rotterdam.
Lief en leed attentie van de buren
Overweldigende reacties
Anno 2021 focust Opzoomer Mee Rotterdam, naast het stimuleren van laagdrempelig bewonersinitiatieven, zich ook op maatschappelijke thema’s als taalontwikkeling en de aanpak van zwerfvuil. Charlotte: “En dus ook op de Lief & Leed-straten. Er zijn inmiddels 600 Lief & Leed-straten in Rotterdam. Inmiddels is het initiatief uitgerold over andere steden, waaronder Dordrecht. Oss is de volgende op het lijstje.”
Zo’n initiatief starten in corona-tijd was voor Buurtwerk Dordrecht bepaald geen sinecure. Charlotte: “Tijdens de pilot hadden we tien straten op het oog, vijf in Wielwijk, vijf in Crabbehof. Dat zijn er uiteindelijk acht geworden. Maar daar zijn we heel trots op. Ook de gemeente is positief. Die beraadt zich nog over het uitrollen van meerdere Lief & Leed-straten in Dordrecht. In ieder geval, de positieve reacties van bewoners van de huidige straten zijn overweldigend. Tijdens de laatste Gangmakers-bijeenkomst bleek hoe verbaasd de Gangmakers hier over zijn. Dat vind ik wel grappig om te zien. Het delen van lief en leed vormt bij iedereen een enorme eye-opener.”
Buurtwerk Dordrecht is er voor jou!
Onze Buurtwerkers zijn er als je wel wat ondersteuning kunt gebruiken, maar ook als je een leuk initiatief in gedachten hebt. Heb je een vraag over vrijwilligerswerk, hulp nodig in het overzicht krijgen van je financiën of zorgen over eenzaamheid? De Buurtwerkers zijn altijd nieuwsgierig naar jouw ideeën. Denk jij erover na om een activiteit te organiseren om de sfeer in jouw buurt te verbeteren? We helpen je graag op weg!
Klik hier voor onze contactinformatie
